Organize Sua Mente

Livro digital gratuito em formato PDF

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A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de estresse e incerteza.

Ela se manifesta como um sentimento de preocupação excessiva, medo ou
nervosismo em relação a eventos futuros.

Embora a ansiedade possa ser uma reação normal diante de desa os, quando se torna persistente e interfere no dia a dia, pode se transformar em um transtorno que exige atenção e cuidado.

Reconhecer os sinais da ansiedade é o primeiro passo para buscar maneiras
eficazes de gerenciá-la, permitindo que você recupere o controle sobre sua vida